갑작스런 퍼붓고 숨막히는 더위…오늘의 한반도 하늘 리포트

1. 한눈에 보는 포인트

토요일(8월 30일), 밤새 덥고 낮엔 더 뜨겁습니다. 새벽 이후 곳곳에 소나기가 들이치며, 서울·경기 북부는 강한 세력으로 쏟아질 전망입니다. 일부 구간은 시간당 30mm 안팎으로 퍼부을 수 있어 짧은 시간 침수·배수 지연에 대비해야 합니다.

아침 기온은 대체로 22~27℃, 낮 최고는 29~35℃ 안팎까지 치솟겠습니다. 미세먼지는 원활한 대기 순환 덕에 전권역 ‘좋음’이 예상됩니다.

2. 지역별 하늘·바다 상황

언제·어디에 비가? 새벽~오전 사이에는 수도권과 강원 내륙·산지 중심으로, 오후에는 충청 남부 내륙·전북 내륙·전남권·제주로 소나기 대가 이동합니다. 구름대가 짧게 머물다 지나가도 강도는 강할 수 있습니다.

예상 누적 강수는 지역차가 큽니다. 서울·인천·경기·서해5도·강원 내륙/산지는 대체로 5~60mm, 많은 곳은 80mm+ 가능성. 대전·세종·충청권·호남·경북 서부/경남 서부 내륙은 5~30mm. 제주는 5~20mm로 비교적 약하겠습니다.

도시별 기온은 아침에 서울 26℃, 인천 26℃, 수원 26℃, 춘천 24℃, 강릉 27℃, 청주 26℃, 대전 25℃, 대구 25℃, 전주 25℃, 광주 25℃, 부산 26℃, 제주 27℃. 낮 최고는 서울 31℃, 인천 29℃, 수원 31℃, 춘천 31℃, 강릉 33℃, 청주 33℃, 대전 33℃, 대구 35℃, 전주 33℃, 광주 33℃, 부산 33℃, 제주 33℃로 막바지 폭염이 기승을 부립니다.

해상은 파고가 동·서 앞바다 0.5~1.0m, 남해 앞바다 0.5m 수준. 먼바다는 동해 0.5~2.0m, 서해·남해 0.5~1.0m로 비교적 잔잔한 편입니다.

더위에 지쳤을 때, 몸이 보내는 신호

연일 뜨거운 공기에 노출되면 피로감·예민함·무기력이 겹치고, 머리가 맑지 않거나 식욕이 뚝 떨어지기도 합니다. 흔히 “더위 먹었다”라고 부르는 상태죠. 특히 어지러움은 경고음입니다. 땀으로 수분이 빠져나가 탈수가 오거나, 체온 상승으로 말초 혈류가 줄고, 장시간 열 노출이 이어져 온열질환이 진행될 수 있습니다.

휴식과 수분 섭취 후에도 호전이 없다면 지체하지 말고 의료진을 찾아 원인을 확인하세요. 방치하면 열탈진이 열사병으로 악화할 수 있습니다.